El yoga nos ayuda a estar más presentes en la vida, es la unión consciente con la esencia de uno mismo, simplemente aprendiendo a respirar. La respiración está directamente relacionada con nuestras emociones y con nuestra mente, (ya que según lo que pensamos sentimos y según lo que sentimos pensamos,  te habías dado cuenta?) está totalmente unido. Te has parado a observar  si respiras igual cuando estás enfadado que cuando estás contento? Cómo respiras cuando estás nervioso?  Igual que cuando sales de una merecida ducha?

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Párate (físico) observa (mente) y siente (emoción).

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   Esto lo podemos hacer en cualquier momento, solo que hay que acordarse!  Y para ello estar presente. 

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   El yoga es precisamente a lo que nos ayuda, a crear conciencia, y desde ahí seguir creciendo a nuestro propio ritmo o pararnos, respirar sentir y vivir!