Cómo son las clases:

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• Comenzamos por una activación, lo que nos permite traer la atención de forma sencilla y preparar el cuerpo para la práctica.

• Asanas, creo que tod@s hemos escuchado hablar sobre ellas, de todos los beneficios a nivel de elasticidad, fuerza, salud física, emocional... y mucho más! Liberamos energía estancada, hacemos que fluya por todo nuestro cuerpo físico al ritmos de la respiración, poniendo plena atención. 

• Pasamos a una pequeña relajación.

• Respiración consciente, hay varios tipos que iremos  probando,  sentir sus efectos, sentirnos! Siempre desde la experiencia.

• Terminando con una meditación, ejercitando también la mente, reeducándola.

 

Así equilibramos nuestro cuerpo físico, mental y emocional, sacando la mejor versión de nosotr@s mism@s!

 

Las clases serán de hora y media

1 clase a la semana 45 euros (al mes)

2 clases a la semana 65 euros (al mes)